Moodmonk - 每日反思
Moodmonk是一款iPhone应用，旨在帮助用户在一天中保持对自己的情绪和情感的关注。它提供量身定制的积极内容、每日肯定、锻炼和思考，以帮助用户充满活力、积极进取和感觉更好。该应用包含各种各样的主题和活动，如日常自我关怀、感恩日记、压力管理、呼吸锻炼、目标设定等。
Moodmonk的主要特点之一是情绪追踪。用户可以通过选择八个最能描述他们当前内心状态的情绪类别之一来进行每日情绪“签到”。每日签到次数不限，允许用户在一天中多次记录他们的情绪。该应用还根据用户的情绪提供量身定制的内容，包括问题、思考和反思的引语。
除了反思，Moodmonk还提供每日情绪日志后完成的身体任务。这些任务可以从散步到做一些锻炼，或者简单地微笑12秒钟。如果用户没有时间立即完成任务，他们可以跳过或安排稍后完成。该应用还提供一个进度选项卡，以分析一天和一周的情绪发展。
需要注意的是，Moodmonk不是一款健康应用，不应被视为医疗治疗的替代品。有心理健康问题的用户在使用该应用之前应咨询医生。Moodmonk提供的内容基于心理研究，仅供信息目的。
总的来说，Moodmonk提供了一系列功能，帮助用户探索他们的情绪和情感，并找到内心的平衡状态。它可以用作情绪追踪器、焦虑追踪器或思维日记，使其成为那些希望改善情绪健康的人的多功能工具。
